Kender du hedeindeks før lummervarm weekend?

Vi går en lummervarm weekend i møde. Ved stærk varme er fugtig luft en ekstra belastning for kroppen, der reagerer som om temperaturen var endnu højere. Hvor høj fortæller hedeindeks.

Det bliver rigtig varmt i weekenden - op til 32°C! Samtidigt blive det - i perioder - fugtigt.

Jo varmere det er, jo sværere er det at komme af med varmen. Dermed stiger risikoen for, at din krop 'overopheder' og du får det dårligt.

Men det er ikke kun temperaturen, som bestemmer, hvor svært vi har det med at aflevere kroppens overskydende varme til omgivelserne. Luftfugtigheden spiller også ind. Det skyldes, at vi primært afkøler os selv ved at svede. Den kølende effekt opstår, når sveden fordamper fra kroppen. Og jo fugtigere det er, jo sværere er det at tilføre luften yderligere fugtighed ved fordampning fra huden. Derfor falder effektiviteten af vores svedkøling under fugtige forhold.

Hedeindeks

Med hedeindeks herunder kan du vurdere den samlede belastning på din krop fra temperatur og fugtighed. Find den aktuelle temperatur øverst og den relevante fugtighed til venstre. Følg så temperatursøjlen nedad i tabellen, til du rammen rækken med den relevante fugtighed. Her står et tal som fortæller, hvor høj en fugtfri temperatur kroppen oplever. 'Fugtfri' betyder her blot forhold, hvor kroppen frit kan køle sig med fordampning.

Er temperaturen f.eks. 30°C og fugtigheden 75%, så føler din krop det som om den oplevede den danske varmerekord på ca. 36°C fra sommeren '75. Det er selvfølgelig lidt snyd, for dengang var temperaturen reelt 36°C og hedeindeks derfor endnu højere.

Hvordan din krop mere præcist reagerer på den følte temperatur, kan du se i boksen til venstre. Farverne relaterer til farverne i tabellen og signalerer forskellige 'risiko-zoner'. Husk at børn og ældre er særligt udsatte i varmen og har behov for afkøling og væske tidligere end andre.

Du finder aktuelle, samhørende værdier for temperatur og fugtighed under 'regionaludsigten' for din region. Du har også mulighed for at se de samme variable for de kommende 48 timer på produktet 'vejrkort'. Du finder links til begge produkter i 'Værd at Vide'-boksen til højre.

Varme sænker fugtigheden

Heldigvis er det den relative fugtighed som er relevant i forbindelse med hedeindeks. Og den falder drastisk, når temperaturen stiger. Det skyldes, at den varme luft kan indeholde mere fugtighed i absolut forstand. Den samme luft, som om morgenen havde en relativ fugtighed på omkring 90% ved 20°C, har en fugtighed som nærmer sig 50%, når den over middag er opvarmet til omkring de 30°C. Og det vel at mærke uden der er fjernet eller tilført vand til luften.

Det er altså sjældent, at det  samtidigt er både meget varmt og ekstremt fugtigt herhjemme, men det kan hænde. Det sker f.eks. i forbindelse med regn- og tordenbyger, som meteorologerne har nogle stykker af i udsigterne for weekenden.

I 'Værd at Vide'-boksen til venstre finder du forskellige gode, aktuelle artikler fra danske medier om, hvordan du bedst passer på dig selv og andre i heden.

Nyd sommeren!

Af Niels Hansen, nsh@dmi.dk
© DMI, 9. juli 2010

Tilmeld dig DMI's ugentlige, elektroniske nyhedsbrev
Tilmeld dig DMI's varsler om farligt vejr på SMS
Vejret undervejs på mobil.dmi.dk eller til iPhone eller Android
DMI's -nyheder